co wtedy

faktycznie mozna to stosować na niewielkie uszkodzenia mięśniowe typu naciągnięcia,naderwania-tak,aby przyspieszyc regeneracje i wtedy wystarczy ta mniejsza dawka.Przy większych problemach takich jak stany zapalne stawów obwodowych,lub kręgosłupa,stosuje się tą zwiększoną dawkę.Często stosuje się to u sportowców aby szybciej mogli wrócić na [...]

[...] walki kontuzjowani i obaj ponieśli ryzyko czyli stwierdzili, że mimo kontuzji dadzą rade walczyć, są w stanie wygrać i czują się dobrze i 1 z nich przegrał. Cain był gorszy wtedy a to co by się stało jakby był zdrowy i JDS zdrowy tego nie wiemy, wyszli do walki więc napewno każdy z nich mógł wykorzystać zapasy/kopnięcia/boks i techniki chwytane [...]

Problem jest tylko wtedy kiedy nie mam czasu jeść w ciągu dnia bo jestem zawalony robotą. Kiedy mi zostaje np 1,5k kcal na wieczór i idę na trening to wszystko bym musiał zjeść po treningu. Przykładowo wczoraj, wcisnąłbym jeszcze te 400kcal np w formie jajecznicy, pół godziny po posiłku ale z pewnością nie czułbym się komfortowo. Dlatego pytałem [...]

[...] siłowni. Szczególnie przed ważniejszymi meczami wolałbym w środę nie robić treningu siłowego. Zastanawiam się nad czterema treningami FBW w układzie pon/wt/czw/pt. Z tym, że wtedy będą 2 sesje treningowe dzień po dniu. Co o tym myślicie? Trening Przysiady 60/100/145/185/185 wiosłowanie sztangą w opadzie 60/80/90/90/90 MP 35/60/65/65/65 [...]

[...] biegają czy "triatlonują"%-) i już startują to u nich cały czas się coś dzieje bo albo są emocję bo zbliża start albo są przemyślenia po starcie itp. Ale może lepiej niż jest nudno niż gdyby ćwiczenie urozmaicały mi kontuzje, wtedy bym miał o czym pisać ale ćwiczyć by nie było jak ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-10-16 22:34:08

[...] widziałem że masz takie imprezowe akcje co jakiś czas i potem nie robisz korekt w misce, a liczy się nie tylko ilość kcal dobowa, ale również w dłuższych okresach czasu (np tygodniowa), jak byś zaczął rotować węglami/tłuszczami to wtedy musisz patrzeć na to z takiej perspektywy (a prędzej czy później pasowało by żebyś zaczął robić rotację)

Z tego co widzę Paulie jednak pisze na twitterze że nie pokazali popchnięcia o które mu chodziło. To co pokazali pochodzi z rundy w której Conorowi lepiej szło... zobaczymy sami po walce z Floydem, jeśli będzie to wtedy jeszcze miało jakieś znaczenie

Moim skromnym zdaniem Conor będzie najlepszy jak pokona jeszcze Khabiba i Fergusona no i przydałoby się żeby jeszcze wtedy trochę pokrólował. A komu kibicuję to sam nie wiem :P Wszystko co się tam wydarzy będzie fajne i ekscytujące, no może poza jakimś wałem typu decyzja z dupy albo przerwanie walki po rozcięciu. Floyd go nokautuje = beka z Conora [...]

Jest roznica. Najlepiej ogolem zebys bral exe max co 2 dzien. Wiec np daj pol tab co 2 dni. Wtedy będziesz mial najstabilniejszy poziom estradiolu

[...] coś za wszelką cenę. Do pojedynku muszę być gotowy w stu procentach. Poza tym widzimy, co dzieje się w kraju. Nikt nie wie, czy nie zostanie wprowadzony kolejny lockdown, a wtedy może nie być gdzie trenować. Jan Błachowicz omówił również kwestię atutu szybkości stojącego po stronie Israela Adesanyi w ich walce. Cieszynianin stwierdził, że w [...]

[...] , po prostu odszedłem. Zrezygnowałem z tytułu i teraz pojawił się tam ten nowy mistrz z niewielką liczbą opcji walk na horyzoncie. Teraz ma Izzy’ego (Israela Adesanyę), ale wtedy tego nie miał. To miał być albo Glover Teixeira albo Thiago Santos. Cóż, jeśli myślisz o walce Jana z Gloverem czy Thiago, to jest to świetna walka, ale jeśli mówisz o [...]

[...] non stop. Cykl redukcyjny powinien być przemyślany i określony w zalecanej perspektywie. Z reguły jest to około 6-12 tygodni redukcji i ujemnego bilansu kalorycznego. Następnie wprowadza się strategiczne roztrenowanie i diet break, aby odpocząć od redukcji, wejść na zerowy bilans energetyczny na około 2 tygodnie i wtedy pomyśleć co dalej.

[...] duze,to zalozylbym sie ze od razu polecisz do rodzicow i zaczniesz plakac ze nie chciales wziasc ale na forum Tobie rozpsiali i mowili ze nie bezdie skutkow ubocznych,no a wtedy wytworzy sie nie mila atmosfera wokul forum,bo Twoi rodzice beda szukac winnego, i beda winic wszystkich oprocz Ciebie. Napewno zaraz mi napiszesz ze forum jest wlasnie [...]

[...] Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy pewny siebie i silny, odważny itd), a drugi raz odbiera energię, którą mi dała i jeszcze pewną część mnie!. Nienawiść: to uczucie, które tkwi w mym sercu, i nigdy z [...]

ma troche znaczenia a chodzi o to ze meta powoduje wieksze przyswajanie tego co jesz itd nie bede tu rozwijal mysli jedz zawsze po posilku i lepiej jest zjesc po poniewaz wtedy bedziesz wiekszy mowiac krotko:) niech moc bedzie z Wami:)

[...] witaminy i na koniec clomid i kreatyna. Metke mam zamiar brać w następujący sposób: 1 tydzień x2 2 x3 3 x4 4 x3 5 x2 Mam 29 lat 178cm waga 82kg, ćwiczę ładnych kilka lat, mój trening 5 x w tygodniu, partia raz na tydzień. Jakieś 4-5 lat temu miałem dwa cykle na metce 200 i 100 tabl ale wtedy byłem jeszcze młody i głupi. Co myślicie o tym cyklu?

[...] bowiem zależałoby nam na absolutnej maksymalizacji procentu jaki wśród źródeł energii stanowi tłuszcz, nic nie przebiłoby nicnierobienia, leżenia na kanapie i spania gdyż wtedy nasz organizm lwią cześć kalorii czerpie z tłuszczu, z tym że niestety ta lwia część jest zbyt malutka aby (wedle najlepszej mojej wiedzy) od nicnierobienia schudnąć. [...]

Zikus może tak być z miesiacami dojdz do takiego czegoś że sporint trwa 20 sek i trucht 15sek wtedy to jest rzeźnia ale póki co 30 sek sprintu i 90sek truchtu jest okej Kudini NIE

Leyus dla mnie też aero to porażka w sensie nudów co innego jak się gra w kosze itp to wtedy można biegać i 2h

[...] są następujace: -chciałabym wprowadzić HIIT, ale gdzie i zamiast czego? czy mogłoby być po ćwiczeniach ogólnych i 'nogowych'? a może robic w niećwiczące dni brzuszki rano i wtedy po nich 2-3 razy w tyg. HIIT? -czy brzuszki zalicza sie do ćwiczeń siłowych? i w ogóle gdzie zaczyna się granica treningu siłowego? czy moje ćwiczenia nie są tylko [...]